Cours de barre au sol à Bois-Colombes

Cours de barre au sol sur Bois-Colombes

Saison 2018 / 2019

REPRISE DES COURS A PARTIR DU VENDREDI 14 SEPTEMBRE 2018

Nous vous proposons ce cours de barre au sol ou barre à terre le vendredi de 19h00 à 20h00 dans le studio du 50 rue Raspail à Bois-Colombes (le studio du rez-de-chaussée de la Maison des Jeunes). Notre cours s'adressent à tous ceux et celles qui souhaitent affiner leur silhouette, raffermir leur musculature et tout simplement: se faire du bien !

La barre au sol (ou barre à terre) est une discipline accessible à tous ceux et celles qui souhaitent acquérir maintien, aisance et souplesse. Cette méthode est la transposition au sol des mouvements réalisés à la barre par les danseurs. Les exercices se font sans barre, à terre.

La barre au sol n'exige pas une pratique préalable de la danse classique. La souplesse et l'aisance s'acquièrent au fur et à mesure des séances et laissent la place aux débutants. Chacun progresse à son rythme, et les moins souples d’entre vous seront étonnés de voir les progrès réalisés !

Horaires des cours hebdomadaires

Adultes
Tous niveaux Vendredi 19h00 - 20h00

 

Calendrier de l'année 2018 / 2019VERIFIEZ LES JOURS DE COURS ICI

Les biens faits du cours

La barre au sol est une façon de s’assouplir et de se muscler dans le respect de l’anatomie de son corps. C’est également le moyen de corriger de mauvaises postures et de soulager bien des bobos !

Le dos se place de manière à respecter l'anatomie. Délivré, au sol, de la contrainte de la gravité, on apprend à mieux connaître son corps ou à découvrir les positions adéquates pour éviter les douleurs lombaires.

A force de pratique, le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance. Le haut du corps n'est pas le seul à profiter des bienfaits de la barre au sol: l'activité améliorant la circulation sanguine, adieu les jambes lourdes !

Les étirements ont un effet extraordinaire sur la silhouette: s'ils ne font pas perdre de poids, ils font perdre des centimètres. La barre au sol, qui ne développe pas les muscles en largeur, mais en longueur, est idéale pour avoir une taille de guêpe ou un ventre plat.

Par précaution, si vous avez un problème de santé particulier, concernant le dos, les articulations ou les muscles… ou même si vous êtes enceinte, nous vous remercions de le signalez au professeur.

Comment vous habiller ?

Le mieux est de porter des vêtements près du corps qui vous maintiennent au chaud. Vous pouvez mettre un débardeur ou un T-shirt avec un pull et un pantalon (collant, legging, caleçon...). N'oubliez pas vos chaussettes.

Si vous avez votre propre tapis de gym ou une serviette, vous pouvez l'amener au cours avec vous (sinon, vous pourrez utiliser les tapis de sol du studio).

Boutique en ligneTous vos achats danse ici

Votre professeur

Mélanie Peghaire a été élève de l'école de danse de l'Opéra de Paris avant de poursuivre sa formation au conservatoire de Boulogne-Billancourt. Elle en est sortie diplômée en 2007 avec le premier prix du conservatoire. Mélanie s'est alors installée à Londres où elle a étudié à l'English National Ballet School. De retour en France, elle se consacre à l'enseignement. Elle est titulaire du diplôme d'état de professeur de danse classique, qu'elle a passé au Centre Goubé et dont elle est sortie major de promotion.

Tarifs & modalités d'inscription 2018 / 2019

Cours d'essai
gratuit
1 cours 15€
5 cours 65€
10 cours 120€
30 cours 340€
Réduction famille, étudiant ou retraité
- 30€
  • Les cours sont dispensés du 10 septembre 2018 au 30 juin 2019
  • Si vous ne nous l'avez pas encore envoyé, merci de remettre votre règlement directement au professeur avant de commencer votre cours
  • Le règlement peut se faire par chèque à l’ordre de "Comme on danse", en ligne, en espèces ou par virement bancaire
  • Pour un virement bancaire, écrivez-nous un mail, nous vous enverrons notre RIB
  • Pensez à votre CE, certaines entreprises peuvent subventionner les loisirs
  • Les forfaits de cours ne sont pas remboursables sauf en cas de déménagement ou pour raison de santé, sous réserve de présentation d'un justificatif
  • Les absences du fait de l'élève ne sont pas remboursables
  • Les forfaits de cours ont une durée de validité de 2 ans
  • Vous pouvez utiliser les forfaits de cours pour tous nos cours adultes

Pour tout savoir des conditions d'inscription et de paiementCliquez ici

Le studio de la Maison des Jeunes

Adresse: Maison des Jeunes (MDJ), 50 rue Raspail, 92270 Bois-Colombes

Logo MDJ

Les cours ont lieu dans un vaste et lumineux studio de 100m2. Le studio bénéficie de grandes baies vitrées qui permettent de travailler avec la lumière du jour dans des conditions très agréables.

Un parking est à votre disposition pendant votre cours de danse si vous venez en voiture, moto ou vélo.

Inscription en ligneRéservez votre place ici

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Comme on danse !

Les studios

PARIS 11 - Buenos Aires
54 avenue Philippe Auguste
BOIS-COLOMBES - MDJ
50 rue Raspail
CONFLANS - Evidanse
1/3 rue Charles Bourseul

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